La planification annuelle suit deux étapes : d'abord la Carte de Satisfaction, qui évalue de 0 à 10 neuf domaines de la vie (santé, relations et travail, entre autres) pour diagnostiquer où vous en êtes ; ensuite le Projet des Réalisations, qui transforme ce diagnostic en objectifs concrets. La méthode repose sur trois piliers : progrès, équilibre et liberté.
Découvrez comment définir des objectifs clairs et atteignables pour 2025 et faire votre planification annuelle. Une nouvelle année va commencer, et tout le monde commence avec des promesses : "L'année prochaine sera meilleure !", "Cette fois je vais commencer telle chose !". Et regardez, je ne suis pas différent non plus.
Mais attendez ! Dans cet article, je vais vous apprendre à faire une planification annuelle. Et vous serez capable de planifier votre nouvelle année de manière structurée et efficace.
Préférez-vous regarder au lieu de lire ? Regardez la vidéo complète ci-dessous :
Les trois piliers de la planification annuelle
Lorsqu'on parle de faire de l'année prochaine la meilleure, il est important d'avoir un paramètre pour définir ce que cela signifie. Pour moi, cela se résume à trois piliers très importants :
- Progrès : Est-ce que j'avance vers les choses qui comptent vraiment pour moi ?
- Équilibre : Est-ce que je réussis à maintenir ma vie équilibrée entre personnel et travail ?
- Liberté : À quel point je me rapproche de ma liberté financière avec mes projets personnels ?
Basé sur ces trois piliers, vous pouvez créer une méthode très simple que vous pouvez appliquer à tout moment de l'année. Cela vous aidera à mesurer combien vous évoluez en termes de progrès, équilibre et liberté. En plus de vous donner de la clarté pour définir vos objectifs du Nouvel An.
La Carte de Satisfaction : première étape
Pour commencer, je veux vous proposer un exercice de réflexion rapide et pratique que j'appelle la "Carte de Satisfaction". L'idée ici est d'évaluer différentes zones de votre vie et d'identifier comment vous vous sentez par rapport à chacune d'elles.
Ces méthodes sont super faciles à appliquer et peuvent être utilisées chaque fois que vous voulez, vous aidant à vous organiser et à garantir que l'année prochaine soit vraiment la meilleure, pleine de sens, d'équilibre et, bien sûr, de plaisir.
Alors, allons-y : la première étape est la Carte de Satisfaction, où nous divisons la vie en plusieurs zones et évaluons comment nous sommes dans chacune d'elles.
Vous pouvez faire cet exercice où vous voulez : sur un morceau de papier, sur votre téléphone ou même sur une tablette. Moi, particulièrement, je pense que le papier est toujours une bonne option, car cela aide à éviter les distractions.
Rappelant que ce n'est qu'une suggestion initiale. Vous pouvez adapter et personnaliser les catégories selon ce qui a le plus de sens pour vous.
Alors, l'avez-vous dessiné ? Vous pouvez faire une pause et le faire avec moi.
Maintenant que nous avons catégorisé le cercle, segmentons-le, en divisant chaque partie en éléments plus petits. Par exemple :
- Dans la catégorie Santé, vous pouvez inclure : Nutrition, Corps et Esprit.
- Dans Relations, nous pouvons mettre : Rencontres, Famille et Amis.
- Dans Travail, nous pouvons penser à : Projets Personnels, Argent et Croissance.
Si les projets personnels n'ont pas de sens pour vous, c'est bien ! Vous pouvez le remplacer par Carrière, Freelancer ou tout autre chose qui correspond mieux à votre réalité.
Je ne sais pas si vous l'avez remarqué, mais nous avons réussi à diviser la vie en neuf composants. La prochaine étape maintenant est d'évaluer chacun d'eux. Après tout, comment allez-vous atteindre vos objectifs sans un diagnostic clair ? Pour cela, utilisons une échelle de 0 à 10 : à quel point êtes-vous satisfait de cette zone spécifique de votre vie ?
Rappelez-vous : l'accent ici est sur l'état actuel de chaque zone, indépendamment de ce que vous avez fait ou n'avez pas fait. Il s'agit de comment vous vous sentez maintenant.
Je vous garantis que, à la fin, vous aurez beaucoup de clarté et quelques bons points de réflexion.
Voici comment ma carte d'exemple s'est avérée. Si vous voulez, vous pouvez même colorier les zones selon les numéros que vous avez attribués — cela peut apporter plus de clarté, surtout pour ceux qui sont plus visuels ou qui aiment quelque chose de plus créatif. Mais je suis dans l'équipe du simple, donc je suis allé droit au but. Faites-le de la manière qui est la plus confortable pour vous.
Et, avant de continuer, je veux vous défier d'ajouter une catégorie supplémentaire à votre carte : Bonheur. Mettez-la comme une zone séparée, en bas, et évaluez : à quel point êtes-vous heureux avec les expériences que vous vivez dans le présent ? Pour moi, c'était un 7 sur 10.
Maintenant, vous avez déjà une carte avec un diagnostic qui vous aidera à faire de l'année prochaine la meilleure année de votre vie. Suivant la logique de l'exercice, si nous réussissons à atteindre 10 dans chaque zone, cela signifie que nous atteignons nos objectifs et priorisons ce qui compte vraiment pour nous. De plus, nous équilibrerions toutes les zones de notre vie.
Si vous arrêtez de penser, la carte que nous avons dessinée couvre pratiquement tous les aspects importants de notre existence. Et, avec l'ajout de la catégorie Bonheur, elle nous rappelle de profiter du voyage pendant que nous construisons cet équilibre. Juste en y pensant, cela ne vous donne-t-il pas une bonne sensation ?
Avec la base de notre carte prête, nous pouvons élaborer un plan pour améliorer chaque catégorie. Cela inclut fixer des objectifs et créer un plan pour augmenter les chiffres que vous avez marqués.
Une grande partie de faire de l'année prochaine la meilleure année de votre vie est exactement cela : avancer vers ces objectifs et construire le progrès que vous méritez.
Maintenant, c'est un bon moment pour vous de mettre en évidence certaines zones que vous aimeriez prendre plus en charge ou qui ont besoin de plus d'attention.
Dans la catégorie Santé, par exemple, j'ai mal noté l'Esprit, mais je ne suis pas aussi inquiet à ce sujet qu'à propos de mon corps et de ma nutrition. Dans mon cas, je passe beaucoup de temps assis, et le manque d'exercice et une mauvaise nutrition m'ont apporté des complications.
Dans la zone Travail, les scores de Argent et Projets Personnels étaient meilleurs, mais je pense que je peux améliorer en Croissance, car j'aimerais être plus proche de ce que j'ai projeté pour moi.
Comprenez-vous la dynamique ? Plus vous pratiquez la méthode de la Carte de Satisfaction, plus vous aurez de clarté sur les points que vous devez améliorer. Le meilleur, c'est que vous pouvez l'ajuster à tout moment de l'année. Chaque fois que vous sentez que les choses ne vont pas comme vous le souhaiteriez, vous pouvez revenir, réévaluer et attribuer de nouveaux scores. C'est quelque chose de rapide, prend des secondes et aide beaucoup.
Et ne vous sentez pas mal à propos du diagnostic ou du portrait actuel de votre vie. Maintenant, vous avez plus de clarté et pouvez prendre des mesures pour améliorer chacune des zones.
Oh, et si vous vous demandez pourquoi j'ai donné une note si élevée aux Projets Personnels, c'est parce que je suis très heureux de ce que je développe et des partenariats que je ferme. Par exemple, si vous cherchez à tirer parti de votre carrière et à développer des compétences en gestion, leadership et productivité, vous pourriez être intéressé par Learn & Education, où je suis enseignant et l'un des partenaires.
C'est une plateforme en ligne qui offre la Formation G.L.I., avec des cours de gestion, leadership et productivité, qui transformeront votre carrière. Le meilleur ? Vous payez un montant symbolique et avez accès à tout le contenu. C'est comme payer le prix d'un hamburger pour quelque chose qui peut changer votre vie.
Le Projet des Réalisations : définir vos objectifs
Maintenant, nous pouvons passer à l'étape suivante. Nous avons déjà fait le diagnostic et mis en évidence les zones qui nécessitent plus d'attention, il est donc temps de travailler sur vos objectifs.
Il existe plusieurs façons de définir des objectifs, et vous pouvez utiliser celle que vous préférez. Dans mon cas, je fais cela depuis des années, car cela fait partie de mon travail.
Et regardez, il n'est pas étonnant que de nombreuses études montrent que les personnes qui définissent des objectifs ont une meilleure performance, plus de productivité et se sentent plus accomplies par rapport à celles qui ne le font pas.
Écrire des objectifs vous place à un niveau bien supérieur à ceux qui n'organisent pas ou ne priorisent pas les idées.
En pensant que vous n'êtes peut-être pas encore si familier avec la définition d'objectifs, j'ai décidé d'adapter une méthode simple et de l'appeler "Projet des Réalisations". L'idée ici est que vous puissiez prendre le concept et l'appliquer en pratique de manière légère et sans complication. Cela vous aidera dans votre planification d'objectifs. À cette étape, vous découvrirez comment créer un plan d'action annuel pour atteindre des objectifs.
La dynamique est très simple : demandez-vous "Qu'aimerais-je célébrer dans 12 mois ou à la fin de l'année prochaine ?"
Imaginez-vous avec votre famille ou vos amis, célébrant les progrès que vous avez réalisés dans différents domaines de votre vie.
Vous vous souvenez des zones que nous avons mises en évidence dans la carte de satisfaction ? Vous pouvez commencer par celles qui nécessitent plus d'attention. Et si vous faites cet exercice au début de l'année, je recommande de l'appliquer à toutes les zones. Cela peut demander un peu plus de travail, mais une fois fait, vous n'aurez qu'à ajuster au fil du temps.
Alors, demandez-vous : "Dans 12 mois, dans chacune de ces zones, qu'aimerais-je célébrer ?"
Allons à un exemple pratique : dans ma carte de satisfaction d'exemple, la catégorie Corps avait un score bas. Alors, je peux m'imaginer avec mes amis, assis au parc Ibirapuera, célébrant comment j'ai réussi à améliorer ma santé corporelle au cours des 12 derniers mois.
Voici quelques objectifs que j'aimerais célébrer :
- Avoir augmenté ma masse musculaire
- Avoir perdu du poids et atteint mon poids idéal
- Aller régulièrement à la salle de sport, au moins un jour sur deux
- Pratiquer un sport au moins une fois par semaine
Le conseil ici est d'essayer de choisir un seul de ces objectifs. Choisir plusieurs fronts peut être difficile à atteindre et finit par vous démotiver en cours de route. Alors, si vous deviez n'en choisir qu'un, lequel serait-ce ?
Dans mon cas, atteindre mon poids idéal apporterait le bonus d'améliorer d'autres aspects de ma santé, comme sortir du prédiabète, avoir plus d'énergie au quotidien, entre autres avantages.
Maintenant, répétez simplement ce processus dans les différentes catégories que vous avez mappées.
Un point très important : ayez vos objectifs enregistrés quelque part qui est facile d'accès. Cela peut être un Google Docs, un cahier ou tout autre endroit pratique, où vous pouvez suivre les progrès de ces objectifs. Il est essentiel d'avoir un espace où vous pouvez diviser ces objectifs en objectifs plus petits et plus tangibles, facilitant l'exécution.
Pour vous aider dans cette mission, je vais laisser ci-dessous la possibilité de télécharger une feuille de calcul. Si vous ne savez pas par où commencer, cette feuille de calcul est d'une grande aide. Elle vous aidera à transformer tout cela en quelque chose de simple et pratique.
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La plupart des gens échouent à ce stade : ils définissent des objectifs uniquement dans leur tête, mais ne les enregistrent nulle part. Le résultat ? Ils finissent par se perdre en cours de route. C'est pourquoi vous devez examiner régulièrement vos objectifs, réserver un moment pour réfléchir et vous demander : "Suis-je sur la bonne voie ?"
Pendant longtemps, j'ai utilisé des feuilles de calcul en ligne pour cela et j'ai même enregistré le lien dans les favoris de mon navigateur. Cela m'aidait à maintenir le focus et la clarté sur ce que je devais faire.
Un autre point important lors de la définition de vos objectifs est d'apporter du sens à ceux-ci. Ajouter le pourquoi derrière chaque objectif aide à apporter de la clarté, de la motivation et, surtout, du sens aux sacrifices qui peuvent survenir en cours de route. Si l'objectif n'a pas d'objectif clair, il est très facile de se décourager et de se frustrer.
Par exemple :
- Je veux perdre du poids et atteindre mon poids idéal pour avoir plus de santé, d'énergie et éviter les maladies que l'obésité peut causer
Voyez-vous la différence ? Lorsque vous apportez le "pourquoi", l'objectif prend plus de poids et cela vous motivera beaucoup plus à atteindre le résultat.
Ma suggestion est que vous commenciez par des révisions hebdomadaires. Au fil du temps, à mesure que vous gagnez plus de contrôle et de clarté, vous pouvez augmenter l'intervalle entre les révisions — bimensuellement ou même mensuellement, selon vos besoins.
La feuille de calcul vous aidera beaucoup à cet égard.
Maintenant que vous avez tout ce dont vous avez besoin — la carte, les objectifs et les outils — il ne tient qu'à vous de faire le premier pas. Rappelez-vous : l'année prochaine ne sera la meilleure année de votre vie que si vous agissez pour que cela se produise.
Il n'y a pas de magie, mais il y a une méthode. Et avec les bons outils, l'année prochaine peut être le début de la meilleure phase de votre vie.
Commencez simplement, mais commencez. Réfléchissez, fixez vos objectifs et examinez-les fréquemment. Le plus important est de ne pas attendre le "lundi parfait" ou le "moment idéal". Le moment est maintenant.
Si ce texte a eu du sens pour vous, commentez quels domaines de votre vie vous allez prioriser en premier. Et bien sûr, partagez ce texte avec quelqu'un qui veut aussi transformer l'année prochaine ! Je suis sûr que vous savez maintenant comment planifier une nouvelle année.